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Sagen Sie Ade zu kalten Füssen

Es ist das Dauerthema zwischen Männern und Frauen im Bett. Nicht was Sie jetzt denken. Nein – die Rede ist von eiskalten Füßen, welche Frauen gern mal unter die Bettdecke des Liebsten schieben. Wer denkt nach so einer Aktion wird noch gekuschelt, der ist wohl etwas auf dem Holzweg. Romantik sieht anders aus. Nun wird ja oft darüber geredet, warum Frauen eigentlich immer kalte Füße haben.

Warum Frauen kalte Füße haben

Die Erklärung für kalte Frauenfüße ist simpel. Männer haben ein deutlich höheren Muskelanteil als Frauen. Arbeiten die Muskeln so produzieren diese Wärme. Und da Frauen wie oben beschrieben einen deutlich geringeren Anteil von Muskeln haben, produzieren sie eben auch nicht soviel Wärme wie ein Mann. Aber auch bei der Verteilung der produzierten Wärme gibt es Unterschiede. Männer verteilen die produzierte Wärme fast gleichmäßig im gesamten Körper. Bei Frauen ist dies nicht der Fall, denn der Hauptanteil der Wärme gelangt bei Frauen in der Körpermitte an. Hier befinden sich neben Eierstöcken auch andere wichtige Organe. Und eben diese werden bei Frauen zuerst mit Wärme versorgt. Erst danach kommen Hände und eben auch die Füße an die Reihe.

Kalte Füße – wie ein warmes Fußbad Abhilfe schafft

Ein warmes Fußbad ist die reinste Wohltat für kalte Füße. Allerdings sollte man auf die richtige Temperatur achten. Keinesfalls sollte das Wasser über 38 Grad sein. Die optimale Temperatur für ein erholsames Fußbad liegt zwischen 36 und 38 Grad. Doch nicht nur für unsere Füße kann ein Fußbad hilfreich sein. Wer zum Wasser beispielsweise noch Rosmarin hinzugibt, der bringt seinen Kreislauf schön in Schwung. Und um die Wirkung noch etwas zu erhöhen, sollte man nach zehn bis fünfzehn Minuten einen kalten Guss zum Abschluss über die Füße gießen. Für alle Hartgesottenen – auch ein kurzer Spaziergang mit nackten Füßen im Schnee bringt den Kreislauf in Trab und stärkt auch noch die Abwehrkräfte. Wer sich so todesmutig mit nackten Füßen in den Schnee traut, der sollte aber nach dem „Ausflug“ ganz genau darauf achten das die Füße schnell wieder erwärmt werden. Beispielsweise durch dicke Socken, eine Decke und einem gemütlichen Platz vor dem Kamin.

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01 2016

Gepflegte Füße sind ein Muss

Wir achten darauf, dass unsere Haare perfekt sind. Äußere Schönheit zählt – ganz klar. Die Haare perfekt, die Fingernägel schön lackiert. Leider vergessen wir dabei oft unsere Füße. Dabei sollten wir unseren Füßen auch immer mal wieder eine Extra-Portion Pflege zukommen lassen, denn schließlich beanspruchen wir Sie jeden Tag.

Ein Fußbad ist ideal für den Beginn der Pflegeeinheit für die Füße. Oftmals sind Fußbädern mit ätherischen Ölen angereichert. So kann man während der meist 15minütigen Badezeit schon mal die Augen schließen und sich angenehm entspannen. Nach dem Fußbad kann man den Füßen noch ein Peeling gönnen. Hier gibt es im Handel entsprechende Produkte, aber diese kann man auch ganz einfach selber zu Hause herstellen. Und das auch noch sehr preisgünstig, denn alles was man benötigt ist etwas Zucker, Honig und Olivenöl.

Das Olivenöl und der Zucker werden dann zu einer breiigen Masse zusammen gerührt, welche man idealerweise nach dem Fußbad auf die Füße aufträgt. Wenn man die Füße mit dieser breiigen Masse schön massiert, dann entfernt man so ganz effektiv die abgestorbenen Hautschuppen. So werden auch rissige Füße wieder samtweich.  Auf dem Bild sehen Sie auch Honig, denn auch mit Zucker und Honig lässt sich ein Fußpeeling herstellen. Danach sollten Sie Ihre Füße mit Olivenöl massieren. Aber ziehen Sie unbedingt nach der Massage Socken an.

Natürlich hat man den Effekt nicht gleich beim ersten Mal, man sollte das Fußpeeling schon einmal pro Woche anwenden. Da es manchmal schon etwas kleckert, sollte man entweder ein Handtuch unter die Füße legen, oder gleich in der Dusche das Fußpeeling durchführen. Ich habe mir angewöhnt, das ich es immer einmal in der Woche, zusammen mit der Anwendung einer Haarkur mache. Solange die Haarkur einwirkt, verwöhne ich meine Füße mit einem Peeling.

Probieren Sie es doch mal aus. Es ist wirklich ganz einfach. Übrigens kann man anstatt dem Zucker auch ganz einfaches Salz nehmen. Der Effekt ist der gleiche. Meine Freundin hingegen schwört auf Kaffeesatz. Ob Sie nun Kaffeesatz oder Salz nehmen, immer alles mit Olivenöl zu einer breiigen Masse vor der Anwendung zusammen rühren.

Verwöhnen Sie Ihre Füße, denn sie werden jeden Tag beansprucht. Zudem sagen gepflegte Füße sehr viel über die Person aus, meiner Meinung nach.

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08 2013

Mit gepflegten Füßen in den Sommer

Wenn die sommerlichen Temperaturen es zulassen, werden die Socken im Schrank gelassen und Frau und Mann zeigen ihre Füße. Leider ist das bei manchen Personen kein sehr erfreulicher Anblick und man wünscht sich insgeheim, sie würden lieber zu Socken oder geschlossenen Schuhen greifen.

Ich habe meinen Caffeebesuch letztens genutzt um mal ganz gezielt anderen auf die Füße zu schauen. Das erschreckenste war eine sehr modisch und schon gestylte Frau, das allerdings nur bis zu den Knöchel. Mal ehrlich, wir geben Unmengen an Geld aus für die neuste Mode, die angesagtesten Hair-Trends und vom Make-up mal ganz zu schweigen. Aber bei den Füßen hört für viele die Pflege auf. Dabei ist eine ordentliche Fußpflege gar nicht so schwer.

Es ist wohl unnötig zu erklären, dass die Fußnägel nicht zu lang sein sollten. Dabei ist es wichtig, die Nägel nicht rund sondern gerade abzuschneiden, damit diese nicht einwachsen können. Sind die Nägel ordentlich geschnitten und auch die Nagelhaut ist entfernt, dann lassen Sie ihre Nägel doch mal in einem knalligen Rot auftreten oder im French-Look. Für den French-Look sollte allerdings der Fußnagel nicht zu kurz abgeschnitten sein.

Hornhautprobleme kennt sicher jeder von uns. Hornhaut entsteht meist an den Fersen, den Balle und auch am großen Zeh. Dabei ist Hornhaut normal aber sicher kein Grund damit herumzulaufen. Gerade wenn die Hornhaut dann noch aufreist und Risse zeigt, sollten Sie etwas unternehmen. Greifen Sie nach dem Duschen zu einer Hornhautfeile oder einem Bimsstein und entfernen Sie die Hornhaut. Natürlich können Sie auch ein Fußbad nehmen und dann die Hornhaut entfernen. Das Fußbad vitalisiert zusätzlich ihre Füße und verwöhnt sie. Nach der Entfernung der Hornhaut brauchen ihre Füße ein reichhaltige Pflegesalbe, die den Füßen eine Extra-Portion Feuchtigkeit spenden. Bei der Auswahl der Fußsalbe sollten Sie darauf achten, dass dieser Urea enthält. Für mein Empfinden sind dies meist die besten Feuchtigkeitsspendenden Fußsalben.

Es ist also nicht schwer ordentliche und ansehenliche Füße zu erhalten.

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06 2012